Schlagwort: 80-Prozent-Regel

Die 80-Prozent-Regel unterstützt dabei, die Nahrungsaufnahme genau dann zu beenden, wenn das erste Sättigungsgefühl eintritt. Durch dieses bewusste Stoppen lassen sich Völlegefühl vermeiden, der Verdauungstrakt entlasten und überflüssige Kalorien ganz ohne strenge Diät einsparen. Es geht um die Rückkehr zu einem natürlichen Maß.