Schlagwort: Dauerlauf

Ein Dauerlauf ist das Fundament für Ausdauer und mentale Stärke im Laufsport. Ob zur Steigerung der Grundlagenausdauer, zur aktiven Erholung oder als Vorbereitung für Langstreckenwettbewerbe: Hier dreht sich alles um konstante Belastung, die richtige Intensität und das Training des eigenen Herz-Kreislauf-Systems.